現代人で睡眠不足に悩まされている人は多々いると思います。
睡眠不足による慢性的な疲労、ストレス、性欲の低下など健康への悪影響は計り知れない。
ですが、最新の研究によると睡眠不足になると浮気をする確率が高まるということが発見されたそうです。

・睡眠不足で脳は欲望のコントロールができなくなる
睡眠不足がなぜ浮気を招くのか。
ポイントは自己統制の役割を担う脳の「前頭前皮質」にあるそうです。
この前頭前皮質の働きがにぶると自己統制が効かなくなり衝動的な欲望をコントロールするのが難しくなるようです。
前頭前皮質のエネルギー源はグルコースと呼ばれるものなのですがグルコースは睡眠中にため込まれるため睡眠不足になるとグルコースが減り自己統制が出来なくなり結果浮気となるそうです。

ただ、一方で睡眠不足は性欲を奪うともいわれています。
つまり睡眠不足によって浮気をしたい気持ちが高まるが実行に移すまでに至らないということも多いようです。

また女性の男性とでは脳のつくりが違い男性はひとつのことに集中するように脳が働き、女性は同時に複数のことをこなすように脳が働いています。
なので常に脳をフル回転させマルチタスクに仕事をこなす女性のほうが脳機能の回復に時間がかかるので休息と睡眠を男性以上に必要とすることが明らかになったそうです。
脳を酷使する女性が睡眠不足になると鬱や苛立ちの原因になり、心臓病や精神疾患、脳卒中、体内の炎症を引き起こす可能性が出てくるようです。
その一方で男性は睡眠不足になってもこのような症状はおきないそうです。

睡眠不足による疾患に悩まされている女性は90分以上の昼寝をすることで思考や記憶、言語機能をつかさどる大脳皮質を休息させることが出来るので昼寝をしましょう。

現代におけるメモは筆記よりスマートフォンやコンピュータで記録することが多いため、仕事の中でもふとした数値を頭のなかで覚えられないといったことが多々あります。

例えば、先頭車の後ろを車で走らなければならない場合、先頭車のナンバープレートを覚えていれば間違いありませんが、たった4桁しかないナンバーを覚えられず、先頭車から離れてしまったということがあります。

また、10桁以上ある数字列をデータ入力する場合、人間の記憶の最大桁数は7桁といわれていますから、間違いが無いかどうかを確認するために技術的なテクニックがあります。

今回はその短い数字列と長い数値列を間違えずに覚えるテクニックをご紹介します。

まずは、短い桁数の場合ですが、人間が覚えやすいようにする手っ取り早い方法がゴロ読みです。

例えば、1315,1923といった4桁の番号はゴロ読みすると「いざ行こう」「行く兄さん」といった具合に、自分で理解しやすい番号を自分で決めて覚える方法です。

これは、スーパーのレジでお買い物をした時の会計で合計金額を求めるのに適しています。

また、8-9桁になると人間の頭で記憶できる7桁の壁を乗り越えなければなりません。

その場合、01281300,338788151のように長くはなりますが、ここでテクニックを1つ使います。

それは、連番であるものは伸ばして発音するという方法です。

例えば、01281300は「れいにはいさー」となり8桁の数値が仮想の上では6桁になります。

また、338788151は「さーはなはーいこい」となり9桁の数値が仮想の上では7桁になります。

しかし、まだまだ長い番号を記録しなければならない場合があります。

それが、長い数値列を間違えずに覚えるテクニックです。

具体的に長い数値列を覚える例として宅配伝票番号があり、おおよそ12桁程度あります。
これはさすがに語呂読みで書き換えるには2-3人でダブルチェックする必要性が出てきます。

ところが、チェックディジットという技術があります。いわゆる誤り認識機能です。

例えば、12桁の数字のうち先頭から11桁の数値に対してそれぞれの桁の数を足し算し7で割った余りが、最後の12桁に一致していれば、正しい番号、そうでなければ異なる番号と判別できる機能のことです。

このようなチェックは本来、時間をかけず、人の目で丁寧に行うものです。

しかし、昔に起きた消えた年金記録問題ではチェックディジットが正式に採用されていなかったため、最近では、免許証の番号や保険証の番号などに適用されています。

なお、マイナンバー制度についてはチェック方法の存在有無が非公開でしたが、今後ますますチェックの技術が向上することは間違いないでしょう。

私たちは普段インターネット上でキーワード検索を行っています。
 
さらに最近ではブラウザの機能向上により検索したホームページ上でさらにキーワード検索を行うことが出来ます。
 
このような検索技術は大変便利であるがために、先人たちの知恵によって検索技術が格段に進歩しました。
 
今では技術者くらいしか扱わない「正規表現」という知識を用いた検索技術も身近になってきました。

 
ここで、正規表現について簡単に説明すると、曖昧さを持つキーワードを検索するための工夫です。
 
例えば文章から「SmartPhone」を検索するために「SmartHone」と検索しても通常の検索では見つかりません。
 
なぜなら、キーワードが完全に一致していないからです。
 
しかし、正規表現を用いると、PhoneだったかHoneだったかは別において、「Smart(P|)hone」として検索をするとこの’P’があるかどうかといった曖昧さを回避することが出来ます。

 
そして結果として「SmartPhone」と「SmartHone」の両方を見つけることが出来ます。
これが、正規表現の魅力です。
 
その他にも、電話番号のある1桁の数値を覚え忘れてしまってもその程度の曖昧さであれば見つけ出すことも可能です。
 
例えば「08011112222」だったか「07011112222」だったかで忘れてしまっても、検索欄に「0[7-8]011112222」とすれば、両方のキーワードを含む文字列を検索してくれます。

 
さらに応用すると、アルファベット文字と数字、ハイフンを含む文字列パターンだけを見つけることが出来ます。
 
その正規表現は「(A-Za-z0-9-]+)」です。一見して複雑そうですが、これはまだまだ簡単な方です。
 
もともと、古くからはワイルドカードといって不明な文字を*として検索をかける仕組みは以前からありました。
 
ところが、Web開発の途中でPerlやPHPといった文字列を扱うプログラミング言語が登場してからは、人の目で確認するのにも限界があるということで正規表現という手法が編み出されたといわれています。
 

正規表現をマスターしておけば文字列の編集をする上で効率が非常に良くなります。

 
また、現在の有名なプログラミング用エディタには正規表現の機能が備わっています。
 
しかし残念なことに、まだ正規表現は正式には規格化されておらず、検索するエディタによって正規表現の形式が異なります。
 
とはいっても、今後文字列に検索をかける上で完全一致型の検索はミステイクにもつながりますから、少なくともワイルドカードという存在だけでも覚えて使ってみて欲しいと思います。
 
また、更に興味があれば是非、正規表現もマスターしてみて下さると幸いです。