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【知らなかった!】脳みそに良い事と悪い事 8選


脳みそはとても大切!

脳はとても大切な器官であると皆さんもご存知かと思います。

しかし、普段何か気にかけて生活をしているかと言われるとそんな事をしている人は少ないですよね。

実は私達が何気なく行っている行為の中にも脳力を低下させ、アルツハイマーや認知症を引き起こす事もあります。

今回は、そんな脳に良い事や悪い事を8つご紹介します。

睡眠不足

皆さんも、授業や仕事の内容が頭に入ってこないという経験をした事はありますよね?

カリフォルニア大学バークレー校の研究によると、睡眠不足が、神経細胞を25%減少させ記憶力の悪化やアルツハイマー病の原因になることがわかりました。

また、睡眠不足による脳の損傷は、一生残る可能性がある事も分かっています。

徹夜で勉強をしている人には冷や汗ものの事実かもしれません。

しっかりと睡眠を取るだけで、脳力を向上させる事も分かっています。

若気の至りである徹夜ですが、若いからこそ避けた方が良いでしょう。

妊娠による脳の構造の変化

妊娠すると別人になるとよく聞きますが、あれは本当かもしれません。

25人の女性を対象に研究した結果、妊娠すると脳の構造が変化しそれが少なくとも2年間持続することが分かっています。

変化する部分は、社会的認知や問題解決等を司る部分で、脳の灰白質が減る事で子供が必要としている物を理解したり、外部からの危険を察知する能力が向上するなど女性が母親になる為の準備を行っていると考えられています。

脳を破壊する慢性的なストレス

ストレスは体に悪いとよく聞きますが、脳にも悪い事が分かっています。

たまにストレスを感じるくらいでしたら、何の問題もありませんが慢性的なストレスは、脳細胞を破壊し、記憶力、学習能力、自制心(暴飲暴食など。。。)の低下をもたらします。

こうした日々のストレスが、海場を損傷させてうつ病を発症する原因になることもあるのです。

たまには、リラックスできる時間を作る事も大切です。

脳のサプリとも言える読書

読書は、脳の集中力や認識力を司る部位の血流を良くし、脳の認識能力を強化することが証明されています。

注目すべきは、この現象はテレビを見ている時やゲームをしている時には起こらないという事です。

読書をする事は、脳に良さそうなイメージがありましたがどうやら本当に脳に良い様です。

まさに読書は脳みそのサプリと言えるでしょう。

共通点も多い愛と憎しみ

イギリスの科学者によって、愛と憎しみが脳の同じ様な部位(腹側被蓋野)を活性化させることがわかっています。

まさに表裏一体とも言える愛と憎しみですが、憎しみとは違って愛は、判断力や論理的思考を司る部位の活動を著しく低下させる事が分かっています。その結果としてホストクラブなどで女性が大金をホストに貢ぐ事が多い様です。

確かにこれで多くの事に説明がつきますね。

脱水症状に敏感な脳

人間の脳の80%近くは水分でできています。

したがって、僅か2%の水分が失われただけでも集中力と警戒力が弱まり短気記憶力の悪化やその他の認識能力の低下につながります。

こまめに水分を補給する事は体のみならず、脳にとっても良い事なのです。

糖分の過剰摂取にご用心

「脳の働きを良くしたいから、甘い物を食べる」という人が世の中にはいます。

糖の摂り過ぎは、シナプスを抑制し学習能力や記憶力、集中力を低下させる事が分かっています。

逆に、脂肪分の多い魚やナッツ、魚油等のオメガ3脂肪酸を含んだ食品には糖の摂り過ぎで生じた不調を取り除く効果があります。

そんな訳で、スタバで勉強をする際にはフラペチーノと一緒に小魚も一緒に食べてみてはいかがでしょうか?

もっともスタバでコーヒー1杯で長く居座っているとスタバの店員さんに嫌がらせをされる可能性もあるので程々しましょう。

絵を描く事は脳のリハビリになる

ある研究によると絵を描く事や企画、アイデアを練るなど、何らかの創作活動を行う事は脳の老化速度を遅らせて脳力をアップさせる事が分かっています。

研究者チームは、62才から70歳の被験者を集め被験者の半数には授業をさせて、残りの半数には絵画の授業を受けさせました。

するとなんと絵画の授業を受けたグループは、歴史のグループよりも脳が活性化して、脳力がアップしました。

 

皆さんいかがでしたか?

認知症の国内患者数は2012年の推計値で462万人、2025年には約700万人に到達すると予想されています。

普段あまり気に留める事はありませんが脳の事を少しでも意識してあげる事が必要です。

 

 

 

 

 


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ゾルタン・イシュトヴァン:

さらに言うともう10年後には2割~5割の仕事は

コンピュータや科学技術が行う事になる

そういう意味でも最新の義手や義足は必要だね

ロボットとの仕事の競争にもなるかもしれないから

Mr都市伝説  関 暁夫:

ロボットとの仕事を競わなくてはいけない時代に来たわけですよ

自分自身に付加価値を付けないと

職場維持を出来なくなるって事ですよね

ナレーション:

人間と科学技術の融合

これこそがトランスヒューマニズム

今後人類が生きていく上で

不可欠な思想だと語るゾルタン氏

更にゾルタン氏は今後のトランスヒューマニズムの課題は

義手や義足の科学技術との融合だけではないと語る

ゾルタン・イシュトヴァン:

ここ近年特に注目しているのが

マイクロチップだ

脳にマイクロチップを入れれば

人と人との会話は

言葉でしゃべらなくてよくなるんだ

2年前ハーバード大学の実験で

インドとフランス全く離れた場所で

互いにテレパシーの実験を行い

お互い考えている事をある程度

認知出来たという実例がすでにあるんだ

Mr都市伝説  関 暁夫:

いよいよ来たでしょー

もう既に実験はされている訳でしょ。

ゾルタン・イシュトヴァン:

更に技術が進んで

脳にマイクロチップを入れれば

人工知能とコミュニケーションが取れる様な世界になると思う

Mr都市伝説  関 暁夫:

その人工知能が付いたマイクロチップを頭に入れる

可能性ってのはあるんですか?

ゾルタン・イシュトヴァン:

勿論だ

それが最終目標の1つでもある

Mr都市伝説  関 暁夫:

ほぉーーお

はんぱねー うわーよかったねー

とんでもない未来が今ねー

繰り広げられようとしている

ナレーション:

関がこれまで語ってきた

人工知能搭載のマイクロチップとの融合

の可能性

Mr都市伝説  関 暁夫:

人間は体にマイクロチップを

埋め込む事でIDで管理され

ランク付けされる様になるの

そしていずれそのマイクロチップは

人工知能を搭載し

人間の脳内へと入って行く事になります。

ナレーション:

その技術開発は既に行われていると言うのだ

Mr都市伝説  関 暁夫:

まぁー脳にインプラントするっていうのは

もう付け出している人はいるんですか?

ゾルタン・イシュトヴァン:

ああ いるよ

実は今密におよそ50万人の人がマイクロチップを脳に入れてる

Mr都市伝説  関 暁夫:

50万人もう既に脳にインプラントされてる

方々がいるわけですよね。

ゾルタンさんはそんなマイクロチップを今後入れる予定とかって

あるんですか?

ゾルタン・イシュトヴァン:

ここに既に入ってるよ

スタジオ:

えっ!!!???

ゾルタン・イシュトヴァン:

触ってみるか~?

Mr都市伝説  関 暁夫:

うぉー

マイクロチップが入ってる~

ちょっと止まんないんですけどー

まじか~凄いねぇ~

うわーマイクロチップが入っちゃってるよ~

やばいな~

ゾルタン・イシュトヴァン:

大きさはとても小さく

米粒一つ位なんだけど

この手を使えばドアを開けたりパソコンを起動したり

車に乗ったりそんな事も可能なんだ

Mr都市伝説  関 暁夫:

で実際この家の扉とか開ける事が出来るんですか?

ゾルタン・イシュトヴァン:

勿論見せてあげよう。

Mr都市伝説  関 暁夫:

鍵が開いた

凄いな~やっぱ

こんな簡単に開いちゃうんだもん

ナレーション:

これはゾルタン氏がマイクロチップを手に埋め込む時の映像

手に注射器でマイクロチップを挿入

特に大がかりな手術は行わず

施術もほんの数分で終わる簡単なものの様だ

Mr都市伝説  関 暁夫:

ここにはどういう情報が入ってるんですか?

ゾルタン・イシュトヴァン:

自分の住所 電話番号 パスポート情報も入っている

これは1年前に入れた古いタイプで

最新の物だと銀行の情報から

コーヒーショップやファーストフードで買い物も出来るんだ

Mr都市伝説  関 暁夫:

このマイクロチップを体内に入れるというのは

もう全世界通して一般的になって来るものなんですか?

ゾルタン・イシュトヴァン:

そうだ。私が思うに10年でアメリカ人の半分は

マイクロチップを入れる事になるだろう

大きさは将来的に今の半分以下になると思う

更にコストパフォーマンスもよく

10ドルぐらいで入れられる様になるんだ

そういう意味でも普及するんじゃないかな

 

続きはこちらです。

やりすぎ都市伝説 MR.都市伝説 関暁夫の緊急大予言SP 【2016年12月2日】 その⑪